Na sportski i zdrav način. Kako se vratiti u formu u novoj godini?
Lista sadržaja:
Nova godina je savršeno vreme da napravite pozitivne promene u svom životu. Povratak fizičkoj aktivnosti ne mora da bude težak ili skup – sve što vam je potrebno je ostvariv plan, motivacija i osnovna sportska oprema. Pokazujemo vam kako da započnete svoju avanturu zdravim načinom života korak po korak i koji pribor će vam pomoći da postignete svoje ciljeve.
Sportska odeća – podrška u svakodnevnim aktivnostima
Ponekad se potcenjuje uloga sportske odeće u izgradnji fitnesa. U međuvremenu, udobna odeća prilagođena vrsti fizičke aktivnosti ima značajan uticaj na efikasnost treninga i dobrobit. Udobna i moderna odeća može da bude sjajna motivacija da uradimo nešto za sebe. Nove helanke ili trenerka za mnoge je podsticaj za treniranje.
Kod stvaranja novogodišnje forme vrlo je korisna kolekcija sportske odeće Bekkin od Pepca. Pronaći ćete udobnu sportsku odeću za celu porodicu, koja s jedne strane obezbeđuje najveću udobnost tokom vežbanja, a sa druge omogućava kreiranje ležernih stilova za svaki dan. Evo najvažnijih karakteristika kolekcije Bekkin:
- Laka za stilizovanje – možete slobodno kombinovati dukseve, pantalone i majice, u zavisnosti od vaših potreba i raspoloženja. Svaki element kolekcije je dizajniran da se lako upari sa ostalima.
- Pogodna i udobna – zahvaljujući lakim materijalima, odeća je prijatna na dodir i savršeno se uklapa u figuru. Prozračne tkanine su savršene za intenzivne vežbe i svakodnevne aktivnosti.
- Univerzalna i raznovrsna – pojedinačni elementi Bekkin kolekcije će dobro funkcionisati kada trčite, vežbate u teretani, tokom časova fitnesa, pa čak i dok vežbate jogu. Ako uparite helanke koje dobro pristaju sa toplom duksericom i sportskim cipelama, možete da idete u kupovinu ili da se nađete sa prijateljima.
Izaberite kombinaciju dobrog stila, prave udobnosti i niske cene!
Upoznajte novu kolekciju sportske odeće Bekkin!
Kutije za hranu – ključ za izgradnju zdravih navika
Pravilna ishrana je izuzetno važna. Ne samo u borbi za povratak u formu, već i u svakodnevnoj brizi o svom zdravlju. Korisno je odreći se brze hrane i nezdravih grickalica i zameniti ih domaćim jelima pripremljenim po unapred utvrđenom jelovniku, kao i voćem i povrćem.
Da izbegnete nezdravu hranu van kuće nabavite odgovarajuće kutije, u kojima hrana može da se ponese. Više nećete imati izgovora da posegnete za slatkišima, jer će vam zdrava užina uvek biti na dohvat ruke. Ako ste ikada pakovali hranu u plastične kese, znate koliko otpada može da nastane za samo nedelju dana. Kutije su za višekratnu upotrebu i njihova upotreba ne doprinose zagađenju životne sredine. Pomažu u kontroli porcija obroka i na taj način održavaju disciplinu u ishrani. Na šta treba obratiti pažnju kada birate kutije za sebe?
- Materijal izrade – plastične kutije su lake i stoga bolje za nošenje sa sobom. Staklene su, pak, izdržljivije i izgledaju elegantno.
- Veličina kutije – razmislite koje vrste obroka najčešće pripremate. Da li su ovo jela u jednom loncu ili se sastoje od nekoliko sastojaka koje ne želite odmah da kombinujete? Dok su za salate pogodne veće posude sa čvrstim poklopcem, proso sa piletinom i salatu od sveže šargarepe je bolje čuvati u kutijama sa pregradama koje će sprečiti mešanje sastojaka.
- Nepropustivost kutije – nema ništa gore od večere, čiji je deo ušao u vašu torbicu ili ranac. Kada kupujete kutiju, proverite da li se može bezbedno zatvoriti kako biste izbegli neprijatna iznenađenja.
Ako tražite odgovarajuće kutije za obroke, pogledajte ponudu kutija i flaša u Pepcu!
Kućni trening – uđite u formu bez posete teretani
Spisak benefita koje donose sportske aktivnosti je dugačak. Vežbe, ne samo one koje se izvode u teretani, oblikuju vašu figuru, poboljšavaju vašu kondiciju, kvalitet sna i blagostanje, a dodatno vam omogućavaju da se oslobodite nepotrebnih kilograma. Nije vam potrebno članstvo u fitnes klubu da biste počeli da radite na svom telu. Počnite da vežbate kod kuće i videćete da je pravilnost, a ne mesto, ključ uspeha.
Već znate da je trening kod kuće moguć. Evo! Sjajna ideja! Međutim, pre nego što počnete, ne zaboravite da tome pristupite razumno, posebno ako ste imali dugu pauzu u aktivnostima. Kako započeti vežbanje?
- Nemojte za početak postavljati previsoke ciljeve – vaš prvi pokušaj vežbanja treba da bude što nežniji. Vodite računa o tehnici, a ne o broju ponavljanja, jer je ona najvažnija.
- Odaberite aktivnost koju volite – neki vole pilates, drugi vole jogu, a treći fitnes. Izaberite aktivnost u kojoj uživate i kojoj ćete se rado vraćati.
- Uključite sport u svoj kalendar – ako počnete redovno da vežbate, posle nekog vremena nećete morati da se terate da budete aktivni, jer će vaše telo to početi da zahteva.
- Nemojte da vas obeshrabruje nedostatak rezultata – za sve je potrebno vreme, pa nemojte da se obeshrabrite ako iz dana u dan ne vidite radijator na svom stomaku. Rad na telu je proces koji traje i ovde nije bitan cilj, već put i uživanje u njemu.
Vratiti se u formu posle nove godine je zadatak koji se samo čini teško izvodljivim. Sve što vam treba je malo istrajnosti, discipline i redovnosti da biste ponovo zavoleli svoje telo, i što je najvažnije– osećali se bolje!
Zapamtite da povratak fizičkoj aktivnosti ne zahteva velike finansijske izdatke. U Pepco prodavnicama ćete pronaći visokokvalitetne sportske dodatke i fitnes odeću po pristupačnim cenama koje će vam pomoći da u avanturu krenete zdravim načinom života. Od udobnih prostirki za vežbanje, preko bučica i traka za otpor, do sportske odeće koja propušta vazduh–sve što trebate čeka vas u vašoj najbližoj Pepco prodavnici. Nemojte da odlažete svoje odluke– posetite nas i opremite se snagom volje i neophodnim priborom i odećom koja će vam pomoći da svakodnevno postignete zdravlje, kondiciju i bolje raspoloženje!
Može vam se dopasti
Uvek blizu Vas
Pepco prodavnice će biti dostupne gotovo u celoj zemlji.
Uvek niske cene
U Pepcu ćete naći sve što Vam treba, po niskim cenama.
Širok izbor
U Pepcu ćete pronaći širok izbor proizvoda za sebe, svoju porodicu i za kuću.
Kupujte bez straha
Imate 30 dana za povrat robe u svim prodavnicama širom zemlje.
